2011年08月23日 22:48
真剣に取り組む
店長 くみママです
今日も、お盆休み明けの自分管理への
問合せを多くいただきました。
お盆休みに沢山食べてしまい、せっかく痩せた
体重が元に戻ってしまった！という内容。
食べてしまった行動を振り返ってみることを
オススメします！！
なぜ、食べてしまったか？を考えてみるんです。
そうすると、親戚が多く集まっていただから。
目の前に美味しそうなご馳走が、沢山並んでいた
から。
などなど、改めなければいけない行動パターンが
分かってくると思います。
体重が落ち始めた行動パターンに修正すると、痩せる
というのも分かりますよね。
痩せたときの行動パターンが出来ないのであれば
なぜ、出来ないのか?というところまで落とし込んで
みるといいと思います。
でも、孤独に一人で取り組むのは
寂しいですし、」モチベーションも上がりにくいので
友達・家族、もしくは、私でもOKですので皆で取り組む
ことが大切です。
基本は、楽しく！！ですよ！！！！！！！！！
お忘れなく♪
良かったら、 して下さいね。
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